1. Panimula
Napansin mo na ba kung paano nagiging mas matindi at matingkad ang iyong mga pangarap kapag ikaw ay may lagnat? Maaaring mayroon kang kakaiba at nakakabagabag na panaginip na kilala bilang mga panaginip sa lagnat. Dito, tutuklasin natin ang kahulugan ng mga panaginip sa lagnat, ang agham sa likod ng mga ito at ang epekto nito sa mga indibidwal.
2. Fever Dreaming Meaning
Ang kahalagahan ng panaginip ng lagnat ay subjective at nag-iiba-iba sa bawat tao. Ang mga panaginip sa lagnat ay maaaring ang paraan ng utak sa pagproseso ng mataas na temperatura, na nagreresulta sa kakaiba at madalas na kakaibang mga karanasan sa panaginip. Ang mataas na lagnat ay kilala na nakakaabala sa pagtulog ng REM, na nagreresulta sa pagkagambala sa pagtulog at kakaibang bangungot.
Ang ilang mga teorya ay nagmumungkahi na ang mga panaginip sa lagnat ay ang pagtatangka ng katawan na pag-aralan at pagsamahin ang mga pagbabago sa physiological na nangyayari sa panahon ng sakit. Ang iba ay naniniwala na ang mga panaginip na ito ay isang pagpapakita ng pinagbabatayan na mga emosyon o alalahanin na nauugnay sa sakit.
3. Ang Agham ng Fever Dreams
Mga panaginip sa lagnat, gaya ng naobserbahan sa mga pag-aaral mula sa(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]at(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], ay nailalarawan sa kanilang kakaiba at matinding kalikasan. Sa panahon ng mga yugto ng lagnat, ang mga tao ay madalas na nag-uulat ng mga umuulit o nagbabagong panaginip na mas negatibo, matindi sa emosyon, at walang pakikipag-ugnayan sa lipunan kumpara sa mga regular na panaginip.
Ang mga kakaibang tampok na panaginip na ito ay maaaring gawa ng mga abnormalidad sa aktibidad ng utak na dulot ng lagnat na temperatura. Ang mga panaginip na dulot ng lagnat na ito, na kadalasang kinabibilangan ng mga larawang konektado sa sakit, ay naisip na naaapektuhan ng kaalaman ng utak sa mga sintomas na dulot ng lagnat ng katawan. Ang kaguluhan ng REM sleep, isang kritikal na yugto para sa pangangarap, sanhi ng lagnat, ay maaaring nag-ambag sa pagbabago ng kalikasan ng mga panaginip na ito.
Ang tendensiyang ito ay pare-pareho sa 'continuity hypothesis' ng pangangarap, na nagmumungkahi na ang mga kamakailang kaganapan sa paggising ay nakakaimpluwensya sa nilalaman ng panaginip.
4. Fever Dreams vs. Nightmares
Habang ang mga panaginip sa lagnat ay sanhi ng lagnat, ang mga bangungot ay maaaring sanhi ng pagkabalisa, stress, o trauma. Ang mga kakila-kilabot at nakakainis na bangungot na ito ay maaari ding mga senyales ng sleep disorder, gaya ng sleep apnea o narcolepsy. Ang mga bangungot, anuman ang kanilang pinagmulan, ay maaaring makapinsala sa kalidad ng pagtulog.
Ang mga bangungot ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress at pagsasanay ng magandang kalinisan sa pagtulog. Maaaring kailanganin ang cognitive behavioral treatment sa mas mahihirap na sitwasyon. Ang isang pag-aaral sa pagtulog ay maaari ding magtatag kung mayroon o hindi isang isyu sa pagtulog.
5. Fever Dreams vs. Lucid Dreams
Nalaman ng mapangarapin na sila ay natutulog sa panahon ng maliwanag na panaginip. Ang ilang mga lucid dreamer ay nagsasabing may kontrol sila sa kanilang mga pangarap. Sa isang pag-aaral, humigit-kumulang 40% ng mga panaginip ng lagnat ay inilarawan bilang malinaw. Ang bilang na ito ay higit na mataas kaysa sa 7.5% ng mga malulusog na tao na may malinaw na panaginip.
6. Ang Emosyonal na Bahagi ng Panaginip ng Lagnat
A. Ang Kainitan ng Emosyon sa Panaginip ng Lagnat
Ang mga panaginip ng lagnat ay kumakatawan sa mga pinipigilang emosyon tulad ng galit, pagkairita, at hinanakit sa ating paggising dahil sa panggigipit ng lipunan o personal na paniniwala. Kahit na ang mga pangarap na ito ay maaaring nakakabagabag, nagsisilbi ang mga ito sa layunin ng pagpapahayag ng malalim na damdamin.
B. Epekto sa Emosyonal na Kagalingan
Ang matinding emosyon na nararanasan sa mga panaginip ng lagnat ay maaaring mag-iwan sa nangangarap na makaramdam ng awkward at hindi komportable sa paggising. Ang mga bangungot na ito ay maaari ring magdulot ng mas mataas na emosyonal na kawalang-tatag, hindi kasiya-siyang pag-iisip, at pagkalito. Gayunpaman, kung nilapitan nang may pagmumuni-muni sa sarili, ang mga pangarap ng lagnat ay makakatulong sa iyo sa personal na paglaki.
7. Mga Sanhi at Epekto ng Panaginip ng Lagnat
Pinagbabatayan na Kondisyon
Siyempre, posible na ang mga panaginip ng lagnat ay hindi kinakailangang panaginip—kahit hindi sa paraang alam natin ang mga ito. 'Alam namin na ang mga taong may iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng encephalopathies [mga sakit na nakakaapekto sa paggana o istraktura ng utak], ay maaaring magkaroon ng mga guni-guni,' ipinaliwanag ni Dr. Rodriguez. Ang 'Hallucinations ay maaaring isang anyo ng 'gising na panaginip' sa mga sitwasyong iyon. Ang parehong ay maaaring argued kung kami ay nagkaroon ng lagnat.
Mahinang Tulog
Ang kakulangan sa tulog na dulot ng sakit ay maaari ding mag-ambag sa mga kakaibang panaginip. 'Ang pagkakaroon ng lagnat ay isang hindi matatag na estado na makakasira sa ating pagtulog,' ipinaliwanag ni Dr. Rodriguez. 'Alam namin na ang mga pasyente na may malubhang sleep apnea o narcolepsy, na parehong may anyo ng sleep fragmentation, ay may posibilidad na matandaan ang higit pa sa kanilang mga pangarap.' Binanggit din ni Dr. Rodriguez na may lagnat man tayo o wala, kadalasang naaalala natin ang mas nakababahalang panaginip, gaya ng bangungot.
Stress
Kahit na hindi ka nilalagnat, maaari kang magkaroon ng hindi pangkaraniwang mga panaginip-lalo na kung ikaw ay nasa ilalim ng stress. Ayon kay Gail Saltz, MD, isang associate professor of psychiatry sa NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine at host ng podcast ng 'Personology', ang mga pangarap ay makabuluhan sa pag-unawa sa walang malay na pag-iisip. 'Ang isang panaginip ay maaaring magbigay ng isang window sa walang malay na pagkabalisa, takot, pagnanasa, at iba pa kung tama ang kahulugan ng isang pasyente at doktor na nagtutulungan,' sinabi ni Dr. Saltz.
8. Paghahanap ng Kahulugan at Patnubay sa Fever Dreams
Inumin mo ang iyong gamot.
Kung ikaw ay may lagnat, isa sa pinakamagagandang bagay na maaari mong gawin ay uminom ng gamot upang maibsan ito. Kung mas maaga kang mapupuksa ang iyong lagnat, mas maaga mong maaalis ang iyong mga bangungot sa lagnat.
Uminom ng maraming tubig.
Kapag nilalagnat ka, na-dehydrate ka, kaya uminom ng maraming likido upang mapanatili ang iyong katawan. Makakatulong ito sa pagbabawas ng lagnat at, bilang resulta, ang lagnat ay nananaginip.
Maligo ng mainit.
Ang isang mainit na paliguan ay makakatulong sa iyo na mawala ang iyong lagnat. Makakatulong din ito sa iyong mag-relax kung nakaramdam ka ng pagkabalisa pagkatapos managinip ng lagnat.
Magpahinga hangga't maaari.
Ang mga panaginip sa lagnat ay maaaring gawing mas mahirap ang pagtulog kaysa karaniwan, kaya kung magagawa mo, matulog tuwing kailangan ng iyong katawan. Habang ang pag-idlip sa lahat ng oras ay hindi inirerekomenda sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ito ay katanggap-tanggap kapag masama ang pakiramdam.
Bago matulog, bantayan kung ano ang iyong kinakain.
Kapag nilalagnat ka at nag-aalala tungkol sa mga panaginip ng lagnat, ang parehong tuntunin ay nalalapat tulad ng ginagawa kapag nilalagnat ka at nag-aalala tungkol sa mga panaginip ng lagnat. Bagama't malamang na hindi ka kumakain ng marami dahil sa iyong lagnat, dapat mo pa ring alalahanin kung gaano kalapit sa oras ng pagtulog ka kumain, dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring makagambala sa pagtulog.
9. Konklusyon
Ang mga panaginip ng lagnat ay kakaiba at matinding karanasan kapag ang ating katawan ay lumalaban sa mga impeksyon. Ang mga pangarap na ito ay maaaring mag-alok ng isang sulyap sa ating hindi malay at ipaliwanag ang hindi nalutas na mga emosyonal na isyu. Ang mga indibidwal ay makakahanap ng patnubay at insight para sa kanilang pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng paggalugad ng mga simbolo at tema sa mga panaginip ng lagnat.
Bagama't maaari silang maging nakakabagabag, mahalagang tandaan na ang mga panaginip ng lagnat ay pansamantala at sa huli ay maaaring mag-ambag sa personal na paglaki at paggaling. Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni sa sarili, propesyonal na paggabay, at pamamahala sa pangkalahatang kagalingan, ang mga pangarap sa lagnat ay maaaring maranasan bilang isang pagkakataon para sa pagtuklas sa sarili at pagpapalakas ng sarili.
Ngayon na mayroon ka nang sagot kung bakit nangyayari ang mga panaginip ng lagnat? Tignan mo(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], isang pangarap na diksyunaryo upang i-decode ang kahulugan ng mga panaginip sa lagnat.
10. Mga Madalas Itanong
Bakit ang mga panaginip ng lagnat ay nangyayari sa panahon ng sakit?
Ang mga panaginip ng lagnat ay nangyayari dahil sa pagbabago ng estado ng utak sa panahon ng lagnat, na humahantong sa matingkad at kakaibang mga karanasan na naiimpluwensyahan ng stress at pamamaga na nauugnay sa sakit.
Nakakapinsala ba ang mga panaginip ng lagnat?
Ang mga panaginip sa lagnat ay karaniwang hindi nakakapinsala. Ang mga ito ay resulta ng natural na pagtugon ng katawan sa karamdaman at dapat na humina habang humupa ang lagnat.
Maaari bang maging makatotohanan ang mga panaginip ng lagnat?
Oo, ang mga panaginip ng lagnat ay maaaring makaramdam ng hindi kapani-paniwalang makatotohanan, na lumalabo ang linya sa pagitan ng imahinasyon at katotohanan dahil sa mas mataas na aktibidad ng utak sa panahon ng lagnat na kondisyon.
Lahat ba ng sakit ay nagdudulot ng mga panaginip sa lagnat?
Ang mga panaginip sa lagnat ay karaniwang nauugnay sa mga impeksyon at sakit na nagpapataas ng temperatura ng katawan. Gayunpaman, hindi lahat ay nakakaranas ng mga ito, dahil maaaring mag-iba ang mga indibidwal na reaksyon.
Paano mo mapapamahalaan ang mga panaginip sa lagnat?
Ang mga gamot na pampapahinga at pampababa ng lagnat ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga panaginip ng lagnat. Ang pagtugon sa pinag-uugatang karamdaman at pagpapanatili ng hydration ay maaaring humantong sa mas mabilis na paggaling at mas kaunting matinding panaginip.
